Description:

Le magnésium est un cofacteur dans plus de 300 réactions métaboliques. Il participe au maintien de la fonction musculaire, au métabolisme du glucose et à la contraction musculaire, parmi plusieurs autres rôles physiologiques importants.3 Le magnésium contribue au maintien de la santé osseuse en régulant la production de l’hormone parathyroïdienne (PTH) et du calcitriol, ce qui permet d’augmenter l’absorption du calcium et de minimiser le risque de carence en calcium.4,5 Aux États-Unis, on estime que l’apport en magnésium est insuffisant pour environ 64 % des hommes et 67 % des femmes, avec des niveaux encore plus marqués chez les personnes âgées.6 Le glycinate de magnésium (également connu sous le nom de bisglycinate de magnésium) est un chélate d’acide aminé hautement hydrosoluble composé de magnésium et de deux molécules de glycine. Les données cliniques indiquent que le glycinate de magnésium a une biodisponibilité nettement supérieure à celle de l’oxyde de magnésium et qu’il est moins susceptible de provoquer un effet laxatif.1,2 Il a été démontré que la supplémentation en glycinate de magnésium diminue la gravité des crampes musculaires : lors d’un essai clinique sur 86 femmes enceintes en bonne santé souffrant de crampes musculaires récurrentes, une supplémentation de 300 mg de glycinate de magnésium pendant 4 semaines a réduit à la fois la fréquence et l’intensité des crampes dans les jambes.2

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